身心技法:靜坐–試析朱子學的修養論

身心技法:靜坐–試析朱子學的修養論
引言 說起“靜坐”,人們也許馬上會聯想到佛道的“禪定”或“坐忘”這是為古代儒家所不道、也是被程朱以來的新儒家認為有脫離社會人事之傾向的行為。但引人注目的是,自從理學始祖周敦顧提出“主靜立人極”之說以來,在整個宋明理學的發展過程當中存在著一股主靜主義的思潮。姑且不論二程為何“見人靜坐便歎其善學”的思想原因,即便從二程到朱子的流變過程來看“道南”一派的眾多人物大多以“主靜”或“靜坐”作為自己主要...

法身止觀靜坐法門

法身止觀靜坐法門
法身止觀靜坐法門是由泰國蒙坤貼牟尼法師特創的禪坐法門,大意是系心於臍上二指處,觀想一純凈水晶球,由此深入禪定,漸次解脫證果。蒙坤貼牟尼法師正是以其甚深的禪境和獨特.的禪坐法門著稱於泰國佛教界,他是目前泰國法身寺住持正法乘上座的師祖。

打坐幸福時光

打坐幸福時光
那天,在網上看到一段話:“閑來,靜對春山,漫看雲卷,在一杯茶的清淺中打坐,當生命的韻角染上了霜花,才發覺,人生的畫卷,從來沒有重複的色調,曾經的那份清澈,那份純真有多彌足珍貴,沒有什麼比珍惜更重要。”一時間,像遇見知音,心底泛起陣陣漣漪,有感動蔓延開來。 我最初接觸打坐,是在十幾年前。 那時,事業上的受挫,生活上的不順,健康上的煩惱,常常擾得我心煩意亂,有一陣子,我甚至夜夜失眠...

學禪靜坐

學禪靜坐
一次偶然的機會我接觸到了靜坐。剛開始我把它想得很簡單,不外乎是盤腿坐下、眼睛閉上,就和坐在沙發上打盹差不多。很快這種想法就被證明是錯誤的。靜坐的學問還真不少,光是盤腿姿勢就要分單盤、雙盤、下盤三種。單盤是只將一腳腕、小腿,放在另一大腿上;雙盤則是雙腳、小腿都要彼此互疊在大腿上;下盤只需雙腳交叉,不用置於大腿上。對我這種筋骨生硬的初學者來說,單盤、雙盤的姿勢,都不太容易做到,只...

養心不妨試試打坐

養心不妨試試打坐
天氣漸漸熱了起來,特別是入夏以後,氣溫高,心情也容易焦躁起來,由此,可因“情緒中暑”引發心腦血管病。所以夏季養心很重要。根據中醫經絡學說,打坐是個不錯的養心方法。坐下來打打坐,體驗內心真實的感受,使自己在酷暑裡心情靜如止水。怎麼樣打坐?方法如下:  1.坐姿不強求。坐於高椅、板凳自便,雙腿交叉。最好於毯狀物上盤腿而坐,五指張開,放於膝或大腿。2.全身於微微繃緊中的放鬆狀態,挺胸、展肩...

打坐入靜來養生

打坐入靜來養生
《黃帝內經》認為,“靜則深藏,躁則消亡”,即一個人的神志藏於內,經常處於平靜祥和的狀態,就能少生疾病,健康長壽。打坐看似簡單,實有諸多訣竅在其中。專家詳解打坐養生的奧秘。打坐,又叫盤坐、坐忘、坐禪等,是儒釋道各家及世人修行最常采用的一種坐姿,是很好的靜養生方法。 武則天在感業寺為尼的5年裏,整日參禪打坐,修身養性,為其長壽打下基礎。文壇巨匠郭沫若的養生之道也是常年堅持打坐,享年...
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