我們說人要去跟大自然學習，你能學到很多厲害的東西。動物因為不如人類那麼聰明，所以它為了生存，會從其他地方來彌補。從得覺的自我暗示來看，大自然的動物是最擅長專注的，比如蜻蜓，你如果伸出一隻指頭，在一隻停駐的蜻蜓眼前一直轉圈，這只蜻蜓就會愣在那裡，專注地看你的手指轉動。
你這個時候就成功地催眠了一隻蜻蜓，但是在這個動作中，被催眠的不僅僅是蜻蜒，轉動手指的人同時也被催眠了，因為你...
進入打坐的世界
夏季打坐遇到胸悶、氣急等問題及對症方法
坐禪，打坐，久坐的人在夏季除了下盤迴圈緩慢、熱症之外，還有不少人容易引發胸悶、氣急、氣短、呼吸困難，即便平時心肺功能正常的人在炎熱的天氣裡沒有放鬆心情，也可能會出現呼吸淺短，急促，感覺透不過氣來。
夏防傷暑，防暑濕，散悶濁之氣，在陽氣熾盛時，忌動主養。夏為天地交泰，萬物華實之時。 “春生、夏長、秋收、冬藏”是自然的規律。生命需要“應天順時”。此時如吹空調、喝冷飲最容易使寒氣聚集...
禪與打坐
問：以前我喜歡子時打坐，人覺得不是很好，又學過宣化上人不倒單，確實可以晚上不睡覺，第二天好像又不行，學日中一餐胃又受不了。
師：不要學，這是水到渠成的，不倒單也好，不吃飯也好，是自然的事。
插：就是不要執著。
師：對!不要人為。人為呢?表面上好像有效果，其實會損了裡面的道，對禪定，氣脈反而會受傷。一點到二點打坐，這是開悟的見性的人打的。這個時候能量最大的，動得最厲害，天地轉換，...
夏季打坐遇到出現紅斑等問題及對症方法
坐禪者以及喜愛打坐，或因工作關係長期久坐的人，在炎熱的夏季坐的時間長了，有些人大腿內側、會陰部位出現紅斑、瘙瘁、濕疹；有些人臀部色素沉著，迴圈不好；有些女性在夏季容易出現白帶增多、粘稠，男性則可能發生尿頻、前列腺炎等症狀；還有些人在夏季出現膀胱炎、性冷淡、體味重等症狀，下面我們介紹茶密夏季調理小秘訣來對治這些因為久坐導致的迴圈、代謝緩慢，以及幫助排除下腹部(海底輪、臍輪)部位...
打坐，以靜制動的心靈美容方
在塵世的喧囂中．如何尋得一方寧靜之處?如何洗滌塵世的煩惱．暫時忘卻萬丈紅塵?打坐——這種以靜制動的養顏方，目前成為眾多職場人士用來修身養性的選擇!
有些人也許會疑惑，打坐?似乎會讓人聯想到修煉的高僧、道長，或者是武術大師。我們也能打坐麼?打坐不就是兩腳一盤，雙手做拈花狀放在大腿上，閉著眼睛就可以了。而且人們一般感覺打坐挺枯燥無味的。
其實在現代社會，人們的壓力都過大．生活節奏過快．...
打坐與參禪
慧能禪師見弟子整日打坐，便問道： “你為什麼終日打坐呢?”
“我參禪啊!”
“參禪與打坐完全不是一回事。”
“可是你不是經常教導我們要安住容易迷失的心，清靜地觀察一切，終日坐禪不可躺臥嗎?”
禪師說：“終日打坐，這不是禪，而是在折磨自己的身體。”弟子迷茫了。
慧能禪師緊接著說道： “禪定，不是整個人像木頭、石頭一樣地死坐著，而是一種身心極度寧靜、清明的狀態。離開外界一切物相，是禪；內心安寧不...