修煉不知玄關，無論其他。只此便如入暗室一般，從何下手?玄關者，氣穴也。氣穴者，神入氣中，如在深穴之中也。神：氣相戀，則玄關之體巳立。
古仙雲： “調息要調真息息，煉神須煉不神神。”真息之息，息乎其息者也。不神之神，神乎其沖者也。總要無人心，有道心。將此道心返入虛無，昏昏默默，存於規中，乃能養真息之息，得不神之神。
初學必從內呼吸下手，此千呼吸，乃是離父母重立胞胎之地，人能從此處...
打坐淺訓
公案與只管打坐
在日本，我們會舉行特別的“攝心”1法會，對三善道(three benevolences)表示感激。
一般而言，所謂善道指的是佛法僧三寶2、師、親、國、有情的存在物及六道3的一切存在物。我們所瞭解的“有情的存在物”，指的是人；但若從廣義而言，指的是萬事萬物。我們必須感激萬事萬物——真的是感激萬事萬物。
光是對三寶表示感激已經足夠，因為三寶無所不包。佛寶、法寶、僧寶包含了一切事物。用最簡單的話來說，三寶是什...
只管打坐的奧義：只管打坐可以使人直接成佛
佛法是什麼，自己並不是很懂；從修行的心情來說，唯有繼續充實、繼續改過之一事懸在眼前。倘若有所說的話，應該只是“呈心所見”，將自己所瞭解的道理提供給大家當借鏡罷了!
佛法甚深極甚深，不知道的時候可以講很多，而當知道佛法確實深廣如海的時候，反而不知從何說起……好比我們去請教李遠哲博士有關物質的奧秘，他將很難在短時間內把它說個清楚——在修行路上，我也有類似的情形。
對我個人而言，“只管打坐...
我學打坐的經歷
有人說“性格造成命運”。我絕對附議此一說法。我認為有性格為因，外境為緣，因緣相會，一拍即合，於是注定了一個人一生的命運。不過我也相信命運是可以改造的，如果你真有香象過河的氣魄。
我生於江南，長於北平，幼隨父，叔宦遊東北，抗戰又隨流亡人潮深入西南，最後又遷至台，可說是生不逢時，一生都在戰亂之中。在我住過的地方，我愛的是青山綠水，竹籬茅舍，就是那晨雞唱曉，夜半犬吠，都覺得是那麼富...
打坐養生
隨著平均壽命的延長，人們更加重視生存的品質。大腦每天為我們處理各種各樣的資訊，調節各種激素的釋放，使人體內部達到一個平衡。然而，不知道是否有人想過，我們的大腦也需要休息，即使在我們進入睡眠中，它亦在工作著，以維持各器官組織的功能。大腦又是生命中樞，對大腦的保養是一切養生之重，古往今來，莫不如此。所以，我們將打坐養生另起一章加以闡述。一、腦疲勞的症狀與體征
大腦的休息與身體的...
打坐修行 尋找“身心合一”的境界
打坐又稱。靜坐”，是東方自古就有的一種修行方法，練習打坐，可以使人體驗出“身心合一。的境界，而體悟到真正的自我。
關於這一點，我們可以從科學家的實驗之中獲得證實。對於打坐已經有了心得的禪僧，在他打坐的過程中，不管外界賦予他任何的刺激，他的腦波都不會發生變化。這也就表示此人的身、心已經融合成一體了。
打坐時，首先，將右腳放在左腿上，再將左腳放到右腿上(若做不到，可暫時把左腳置於右...