打坐與冥想

打坐與冥想
自從人類會說話以來,打坐冥想就是一種舒解壓力的技巧。打坐的時候注意力集中。用冥想排除干擾和生活上的緊張。 建議你打坐在不會被干擾的地方。許多人開始打坐時都把注意力集中在一個字或聲音上。有些人靠注視蠟燭的火焰、佛教冥想的圓周內正方標記或一個影像來進入冥想的世界。更厲害的人只要想著潮汐或自己的呼吸就可以打坐。 如果你時常打坐,而且已有一段時間了,那你就會知道,打坐讓你對外在的壓力...

馬郭志清:從打坐悟出穿衣風格

馬郭志清:從打坐悟出穿衣風格
馬郭志清——香港十大女富豪之一,1969年起她以時裝業進軍商界資產現已達二千多萬元以上,她的時裝業也成為香港頂類時尚品味走向的引導者,以及全東南亞最大的設計師服飾(designer label)採購集團,馬郭志清本人是位氣質高雅脫俗不凡的女性,而她的衣著也常常給人以絢爛不凡的感覺。1993年,她被推舉為(全球十大最佳衣著女性),也是唯一一位入選的亞洲女性。同時也是少數的職業婦女之一。1994年EI^E雜誌刊登...

睡前打坐10分钟

睡前打坐10分钟
擁有健康、保持年輕,是大家最渴望得到的。專家表示,真正的健康,應該是身心都要保持最佳的狀態,才算是真正的健康,利用睡前打坐10分鐘,不但能抒壓又能調解心靈,真是一舉數得。 要擁有健康,一定要從身心靈三分面著手,身體的健康可從飲食、生活作息上面來調養,但心靈的健康可能就有賴於宗教靈療上的寄託,靈的健康是一種需要時間與慧根體會的境界,因此人都需要借由宗教信仰或心靈皈歸,而讓自己的身...

打坐帶給我們的好處

打坐帶給我們的好處
為什麼要靜呢?因為靜可以給我們無比巨大的力量,令我們身心合一.它聯通了自然之力,這種力量無堅不摧,無疾不除。它不損耗我介]身體的能量,還發掘出我們固有的源源不斷的潛能。 有朋友間我打坐的好處,是否可以打通經脈,是否可以代替睡覺,是否可以開天目?我說沒有那麼好,打坐通常會手腳發麻,感覺經絡堵塞;打坐經常會半夢半醒,使人陷入昏沉;打坐常常雜念叢生,令人神思混亂。朋友不信,說我不傳他...
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