打坐切要重身正

打坐切要重身正
歷來打坐,主張要調心、調息和調身。但行者常常註重前兩者而忽視調身。我當初學打坐,因是無師自練,一上手就學七支坐法中的跏趺坐。然而又沒仔細了解它的具體要求,結果形成了不正確的坐姿。雖然境界和反應有一些,但總覺得不是很容易入靜。 今年來,我琢磨來琢磨去,覺得打坐很難入靜,可能和我的姿勢不當有較大關系。於是仔細查閱資料,後來在南懷瑾老師的《禪海蠡測》等書中看到有關七支坐的論述,才...

靜坐養生古今談

靜坐養生古今談
如今,古老的“煉養文化”又被註入了新的血液,一個強身防病,益壽延年的“靜坐養生”之術,正在風靡全球。 1煉養文化源於東方 追溯靜坐的歷史,不外兩大派系,各源於東方的兩大文明古國——中國和印度, 中國自古以來的導引、行氣,吐納,打坐、煉丹和氣功,皆源於靜坐之功。靜坐的始祖可溯源於古代著名養生家彭祖. 養生學文獻《養生延命錄》引彭祖的話說:“常閉氣納息,從平旦至日中,乃跪坐拭目,摩搦身體,...

生命、運動、靜養

生命、運動、靜養
十八世紀由法國著名思想家、哲學家伏爾泰提出的“生命在於運動”,一直是久盛不衰的格言.特別是在社會物質文明發展的今天,由於缺乏運動而導致的肥胖及心血管疾病,就足以折服世人,故生命在於運動. 然而,大量的事實又使人不得不懷疑生命是否僅僅在於運動呢?終日打坐修煉的僧、尼健康長壽者大有人在.國外有家保險公司曾對5000名已故運動員的生前健康狀況做過前瞻性調查,結果發現,其中有些運動員40~5...

法師訪談話盤腿打坐

法師訪談話盤腿打坐
訪問者導語:冥想打坐本來就是古老東方的修行方法,在中國可溯源於《莊子》的顏回坐忘(打坐入靜)之說。由於顏回是孔子的弟子,故到了宋、明時代,儒家學者已經非常註重靜坐這項功夫了。而始於菩提達摩的漢傅佛教禪宗,亦繼往開來以一招“只管打坐” ,將這個古老神秘的養生保健功夫一直帶到科學文明的現代 中醫學上也提倡靜坐養氣。《黃帝內經》載有: “恬淡虛無,真氣從之;精神內守,病安從來。”打坐入靜...

靜坐與人生——打坐勿打錯

靜坐與人生——打坐勿打錯
許多學校把「淨心、靜思」及「靜坐」應用在教育上, 發現可以發揮相當大的功能。那麼, 靜坐本身是否蘊含了更多深不可測的力量呢?我們再從另一個方面來思考, 許多古代聖人都是經過「靜坐」之後才可「悟道」,而後才出來教化大眾, 以至成為萬世景仰的聖人。例如釋迦牟尼是在打坐後才談悟宇宙的道理, 耶穌在沙漠中獨自靜思一段日子後,即出來傳道。可見, 靜坐本身是一項具有極大效果的教育方式。我們相...

關於「打坐」的57個問題

關於「打坐」的57個問題
一、一般問題 1、沒有師父指導,可不可以自己修學靜坐?會不會走火入魔? 答:可以啊,沒有什麼不可以。現代人最流行講走火入魔,其實沒有什麼火,也沒有什麼魔。只是靜坐的理論、靜坐的方法搞不清楚,再加上下意識裡有些神秘觀念,以發精神、思想不純淨,自己造成幻境,這便叫走火入魔。 像宋明理學家們大都講究靜坐,從來沒有走火入魔過。因為他們靜坐的要旨重在養心,講究的是思想純淨,所以沒有什麼走...
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