打坐时出现障碍、总有念头捣乱怎么办?

打坐时出现障碍、总有念头捣乱怎么办?
居士问:打坐时总有很多障碍,一个念头捣乱,是不理它呢,还是想办法对治?该怎么办? 仁波切:不理它也是一种对治的方法。在《甘丹大手印根本颂》中说:随起何分别,即观彼体性。 意思是当起分别心时,即心从所缘的境上流散到其他境上时,就观察它的体性,而不用强烈地去断除。 之后又说:或随分别起,不必强遣除,认识彼动相,安住其体性。此与船上鸟,飞扬喻相同,如云海船鸦,任其各方飞,终当落船上...

双盘打坐法的七个要点

双盘打坐法的七个要点
我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代,据《庄子》一书记载,黄帝曾向广成子询问、学习长生之道,广成子说:“无视无听,抱神以静,形将自正。必静必清,无劳汝形。无摇汝精,无思虑营营,乃可以长生。目无所视,耳无所闻,心无所知,汝神将守汝形,形乃长生。”打坐既可养生延寿,又可开慧增智,所以,各练功门派及佛家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。 一打坐,就可以知道了自己哪里酸、...

打坐解座的方法

打坐解座的方法
打坐解座的方法 还虚既毕,仍静气宁神,以两手掌互相搓擦,至觉火热,两掌相叠,左手在内,右手在外,贴在小腹丹田的上面,围绕丹田,由上到右而下,转左而上又到右,成圆圈形按摩,约七十二转。再两手搓擦发热,右内左外相叠,覆于丹田之上,围绕丹田,由上到左而下,转右而上又到左,成圆圈形按摩,亦约七十二转。须觉外摩内应,腹气亦随之盘旋,愈旋愈宽,广无边际,感觉安舒清泰为得。 又再两手搓擦火...

用打坐來養心

用打坐來養心
人生的焦躁是因为总是围着影子转,走在树荫下,只能看到自己时,会让你变得轻松,坐下来打打坐,体验内心真实的感受,使自己在酷暑里心情依然艳阳高照。 有一位中医专家说,人的元气好比一罐煤气,用完了就没了。所以要懂得省着点用。有一位心理学家说,一个人的精气神,就好比有10斤水,当你用完9斤水时,身体就会自动保护,容易抑郁。打坐是个不错的养心方法: 1.坐姿不强求。坐于高椅、板凳自便,双腿...

静坐修道与长生不老-修定与参禅法要

静坐修道与长生不老-修定与参禅法要
佛法中的“戒”、“定”、“慧”是三无漏学,也就是完美无缺的学问。现在只说“定”吧!定”就是“戒”与“慧”的中心,也就是全部佛法修证实验的基础。换句话说,凡是要修学证明佛法的人,都要先从“定”开始。 有了“定”,才能够真正达到庄严的“戒”体,然后才能启发“慧”而达到通明的境界。佛法的八万四千法门都是依“定”力为基础,才能够达到菩提果海。任何宗派的修法,都离不开定,由此可见修定是多么的重要。 不过,所...

王重陽靜坐法

王重陽靜坐法
王重陽(公元1113年~ l170年)金代人,字知明,號重陽子,咸陽人。是全真道的創立者,傳說於甘河鎮遇異人,得修煉秘訣。於是棄妻離子,在終南山一帶修道,後住山東昆箭山,在文登等他講道,收馬任、丘處機等七人為徒(後稱“北七真”),並制定道士出家制度,而稱為“全真”。後來,丘處機正式建立全真道後,尊王重陽為教祖。王重陽在 氣功 修煉上有許多獨到之處。最能顯示他的 功法 特點的,還是他向馬征。孫...
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