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打坐的目的是什么?

2019年01月25日 打坐方法 暫無評論

是为了让身体变得更好?还是为了静心?还是为了入定?还是为了悟道?这些都是打坐的好处。但是一个比一个难,打坐时间越长,越能得到这些好处,为什么有这些好处的原因是什么?很多人都无法说得清楚,而且你要先确定打坐目的,否则容易花费时间很长却做很多无用功,我来给一一解释一下并给出我认为最好的方法。

打坐的目的是什么?

第一,想打坐的时间长一些,就不能在打坐的时候犯困,打坐犯困是很多人都会存在的。也是绝大部分人都面临的问题,究其根本原因,是因为打坐的时候把腿盘起来,就会导致下部气血受阻,而且双盘比单盘更严重,这样会导致供给心脏输出的气血的体积通道变少,心脏的输出压力不变,就会导致血管内压强上升,可以加速五脏的气血运行,就会加速肝脏的排毒功能,导致全身的气被五脏损耗,人就会变得容易犯困想睡觉,其实这是好事,可以慢慢的帮助你把五脏恢复到健康的状态,所以如果你有这种情况,我就建议把打坐时间放在午睡前或者晚睡前,这样一旦犯困,就抓紧时间睡觉,久而久之就可以让你的身体变好,到时打坐就不困了,不过光靠打坐这个时间要很长,所以你最好平常通过其他方式进行锻炼,让五脏变得更好,我推荐我这三个月文章讲的呼吸加微笑加八段锦,简单易操作,身体变好了,自然打坐就不困了,自然也就可以让时间变长了。

第二,就是单盘或者双盘久了就会腿麻无法打坐,这是因为,腿上的经脉被压着不畅通,所以,气血通不过就会导致腿麻,而长期坚持下来打坐的人,就会慢慢的打通的经脉,让经脉变得通畅,。这是好事也是坏事,好事是这样可以打通腿部经脉和任脉,让人的呼吸变得更长,心跳变得更静,身体变得更好,但是坏事就是你长期这样可以打通腿部经脉和任脉,但是打通督脉就非常困难了,可看我关于打坐的文章和《任督篇》文章的讲解,在我的研究中先打通任督二脉之后,再用站桩、打坐和一些辅助功法,就可以打通十二经脉,比直接打坐容易的多,而且事半功倍,效果更好,再通过一些方法,就可以打通大周天。

通过这些过程,就会慢慢的呼吸程度越来越高,身体变得越来越好,心变得越来越静,慢慢的就可以入定,然后久而久之就可以悟道的境界。

这就是我认为最安全最高效的的养生之路,打坐只是其中的一种练功方式。


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