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打坐冥想,喚醒你的自癒力

2015年12月30日 打坐的好處 暫無評論

想要喚醒身體內的自癒力,必須要從心念開始著手。中國人自古以來,便以打坐冥想的方式來訓練心的定性,而這種純淨的思考方式,也是強化自癒力的最重要步驟之一。

打坐與自愈力

放鬆身心進入冥想的世界

冥想是一種能讓身體和心思都放鬆的意識狀態,需要一些時曰的練習。每天抽出一些時間來放鬆身體的每一部位,包含內臟各器官,當有形的身體達到全然放鬆時,也想想自己在想什麼的時候最快樂也最放鬆,就像在做白曰夢一般。當你的心靈也達到放鬆的情況,再加入下面的內容:

在心念中想像著自己體內蘊藏著一股無限的力量,也許是光,也許是水,經由你與它對話、互動讓它甦醒、流動,充滿你全身的每個部位、每個細胞,令全身充滿活力。

再想像體內這股能量與宇宙的能量相融合,因為你的身體是源於宇宙,你體內的那股力量也是源於宇宙,當它甦醒、流動而與宇宙的能量相通時,你與宇宙將成為一體,此時,你的體內那股力量將源源不斷、取之不盡、用之不竭,當你的自然力量如此強大時,你的自然自癒力也隨之旺盛了,屆時,你身上的病痛將消失無蹤,只剩下健康與活力。

以上冥想的步驟很簡單,你可以加上任何你喜歡的內容,冥想得越逼真就越有效。要想讓逼真的效果具體實現,第一個重要的步驟是“心念的相信”,當你相信時,你就取得聯系,進而應用這自然的力量。這個方法是很多古代能人賢士所應用的。

如果你沒有打從心底相信,你就切斷了聯繫,自絕於宇宙能量之外,孤單地與病魔戰鬥,而這後果,相信你我都已經經歷過了。

你的身體本身就是一個良醫,而這個良醫發揮功能的方法就是通過“”,當你經常在做冥想時,你會發現自己在心靈層面得到相當的治療,而且也可以由日常生活中得到解脫。


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