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打坐不能入定,不妨試試“洗腦”

2018年05月23日 打坐的好處 暫無評論

打坐不能入定,試試“洗腦”

我相信,“動”對人有好處,“靜”對人也有好處。這個“靜”可不是成天貓在屋裏不動彈。是心靜,靜得沒有心。心是指大腦如高僧入定的那種靜,清虛靈妙,渾然無我無他。

尋找這種“靜”的境界太難啦。我聽到過許多關於入靜養身的故事,也學過幾種打坐的姿勢,屁股能坐得住,心卻靜不下來。越坐著不動,大腦就越活躍,前500年後500年的事都想起來了。後來改為寫作卡殼的時候打坐,坐幾分鐘就通了。

我是1989年初夏的一個晚上,突然感悟到該註意身體了。每天大部分時間都坐著不動,卻感到身上很累。你說很累吧,躺到床上又沒有那種大舒服、大輕松的快感。我幹的是累心的事,心不覺得累,四肢倒覺得不對勁,活得沒有生氣,缺少了那種痛快淋漓的感覺。我明白該給自己找點事幹啦。

我以前喜歡的運動有打籃球、打乒乓球等,一概沒有條件重拾舊藝。只好花錢找關系去打網球,這項運動不錯,我對此也有興趣,但打了幾次就不再去了。原因是太麻煩,自知不是網球階層的人。只有跑步最簡單,不用求人,不用道具,但我又缺少那樣的毅力,吃不了那份辛苦,還不知對身體是不是真有好處,每天先把自己折騰得精疲力竭,不劃算。,  有一次騎車路過海河沿兒,見有人在裏面遊泳,我腦袋一熱也跳了下去。我從小喜歡玩水,是龍哪有不戀水的!而且還有過當海軍的歷史,藝高膽大,在河裏遊了幾個來回,那份美妙,那份痛快,非言語所能表述。我當時就知道已經找到了適合自己的運動。從那一天起,只要不外出,每天都得下一次水,春夏秋在水上公園的東湖,冬天進遊泳館,當時每月只須交20元就行。外出必帶遊泳褲,人到哪裏遊到哪裏,有海遊海,有湖遊湖,有河遊河。沒有可遊泳的地方身上就很難受,需過幾天後才能習慣。

遊泳最大的妙處是能“洗腦筋”——這大概不是一句好話,鬼子用它來誣蔑共產黨對群眾進行思想教育。我每天一入水腦子就被沖洗得幹幹凈凈,沒有雜念,不走神兒,身體在動,心似入靜。我以靜求靜,沒有求到,屢試屢敗,想不到在水裏,動中求靜倒成功了。水把身外的那些又臟又累又煩的塵思全擋住了,只剩下一個赤條條的自己。或輕柔舒緩,或猛烈急速,生命回到單純的源泉中去了……

遊泳不辛苦,不枯燥,更像嬉戲,舒服而快樂。不用咬牙堅持,遊上幾次就會上癮,自覺自願地接受水的召喚。每次從水裏出來,心被洗凈,面孔濕潤、清潔,如同換了一個人。身上有勁,肌肉有彈性,整個人就有了活力,擺脫了疲疲塌塌的所謂“第三狀態”。

大腦是人的司令部,健身先健腦,腦不健,身自亂。健腦先要洗腦,人腦不同於電腦,電腦對有價值的東西接到特殊指令才會存盤,人腦則專門記住一些不該記的、有害的、倒黴的、痛苦的、惹你煩惱的東西。不經常進行清洗,它們會變成精神病毒,毒害大腦,人還能健康嗎?“洗心”才能“革面”——心能經常清洗得幹幹凈凈、清清靜靜,面孔就會朝氣煥發,變得年輕。

能夠洗腦健身的運動並非只有遊泳一項。只要是自己喜歡的,在運動的時候不吃力,沒有痛苦,能帶來快樂,能吸引自己全身心投入,擺脫平時擺脫不開的東西,這就行啦。比如有人就認為釣魚最有利於洗腦,它需要高度集中註意力盯著魚漂,心裏眼裏都只有魚漂。頭上陽光燦爛,周圍空氣新鮮,能享受到姜子牙、嚴子陵等前輩仙人的樂趣,還洗不凈區區一顆俗腦嗎?

洗腦是為了活得好,活得有勁,活得痛快,能不能長壽則應順其自然。光想長壽,也是該清洗的精神病毒之一。


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