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心意門靜功秘法:打坐

2018年05月21日 打坐方法 暫無評論

心意門靜功秘法:打坐

心意拳從功法體系上講可分為動功與靜功。動功指行拳而言,靜功則指的是“打坐”。嚴格講,站樁是行拳的輔助功法,並不屬於靜功,唯有“打坐”,才是靜功的主旨功法,按照門傳,“打坐”一日內要子午卯酉行功四次,但多數人往往只是早晚各行功一次;早上起床前先行“打坐”後才去室外行拳,晚上睡覺前再“打坐”一個時辰才入睡,我看這也未嘗不可。

“打坐”分三步功夫,簡言之即放松、入定、胎息。第一步功夫的核心是放松,一切的一切都要圍繞放松這個核心,包括“心意”也不能例外。“達摩西來一字無,全憑心意用功夫”,心意作功仍是功法的要害,這一點與動功的要求是一致的。放松功一般采用的是周天行氣法,是通過後天而練先天。吸氣時意氣相合由尾閶提起經夾脊過玉枕越昆侖下鵲橋返丹田,尤其當內氣下行時,就如同沐浴一般,自上而下形隨意氣節節松開,十分舒服。意、氣、形要和諧合一,於精微處去找感覺生體會。這步功法不意守,也允許人為地去動,隨著意氣的緩緩運行,於動中去生體會找感覺,找如何才能徹底松開非常舒服有利氣行的感覺。人與人不同,體會也不盡相同,所以就不存在統一的標準,只要明理通法就可自行體悟。所以這裏就有個悟性的問題,悟性高的人感覺找得就快,悟性低的人也許就差一些。

第二步功夫為入定法。一般這步功夫采用的氣法為起落行氣法。要求神氣合一,漸由後天向先天自然過渡。後天心意越來越弱,到入定時,就似乎進入有意無意的境界。這步功夫是前一步放松功的繼續與引深。放松功形體可動,由大動到小動,小動到不動,而這一步功法則絕不允許形體的任何一部分再人為地去動。只有內氣的起落與升降。後天心意與內氣的起落要相合,隨著後天氣的越采越微弱,起落升降的幅度也就越來越小。到後天氣忘卻,似有似無之時,內氣也就幾乎定於“某處”不再起伏,心意也就定於該處須臾不再離開,這時就進入入定的狀態了.入定的深淺快慢屬於功夫的問題,功夫越深,入定也會越快越深。

第三步功夫胎息,是入定後功法的繼續,是更高一層的功夫。這步功法不僅不允許形動,就是內氣的遊弋起伏也不允許。它要求神氣合一,只是原地的微弱開合,開合的幅度自我感覺也是越來越弱,漸而忘卻。常言說:“凡息停,胎息現”,只有當後天氣完全“停止”之時,也就是真正大定之時,方能作為進入胎息的標志。也只有胎息功夫的深化,才能導至一陽初覆太極開基玄關竅現。

“打坐”乃心意門煉神還虛的核心功法,對心意拳靈性功夫的體練有重要功用,亦是武家獨特丹功體系的重要組成部分。今總結為以上三步功夫披露於世,以饗同好。


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