我初習打坐時腿部極易發麻，有時會麻木到難以忍受，嚴重影響練功入靜，限制和縮短了練功時間，對增加功力十分不利，為此我曾試圖以某些資料介紹的方法加以解決。幾經探索，終於求得一種簡便易行的方法，實踐證明消除腿麻頗為靈驗。

其法是，當盤坐到腿部麻極時，兩手快速將雙腳緊緊壞抱於胸前，如箍桶狀，使兩膝並攏，小腿肚緊貼大腿後側；這樣便能立即消除麻木感，稍坐三五分鐘，使可起立活動，亦可繼續打坐。久久行之，打坐時間便可逐漸延長、直到完全消除腿麻。

行此法主要點是兩手用力摟緊小腿，腿部本身則盡量不要用力。這樣效果會更好些。有腿麻之虞者不妨一試。