A-A+

中國傳統打坐護胎法

2015年12月28日 打坐的好處 暫無評論
打坐護胎

打坐護胎

孕婦練氣功,可以使五臟運行規律化,體液正常化,減少或改善併發症;對胎兒來說,可增強其抵抗力。以下介紹一種適合孕婦練習的氣功——打坐。這種氣功方法簡單,容易入門,而且即使“功夫”不深,亦不會有不良影響。

打坐是許多練功人的修行方式之一,借由呼氣與吐氣吸取“日月精華”,使身體獲取源源不絕的能量。練功人相信,空氣中自然含有維持身體運作的養分。

方法:找一個讓自己舒服的坐姿,不一定要盤腿,靠著椅墊也行。意識集中,做腹式深呼吸。

打坐可使精神穩定,清除失眠、多夢、易醒的困擾,提高睡眠質量。不過飯後l小時內不宜進行。


熱門文章推薦

  • 打坐养生好处多
  • 打坐:斂心神,清心祛火的最佳滅火器
  • 收功除腿麻
  • 傾宇宙之力活在眼前一瞬——永遠打坐一秒鐘
  • 辟穀食氣與養生保健
  • 單靠打坐治療高血壓可行嗎
  • 打坐不可壓住 會陰穴
  • 公案與只管打坐
  • 張三丰打坐歌的養生思想
  • 有氧打坐十分鐘,勝過午睡半小時——王綿之的午休養生法
  • 標籤:

    給我留言

    Copyright © 打坐網 保留所有权利.

    聲明:本站內容及圖片部分來源於互聯網,出於個人興趣整理,如有版權問題,敬請E-mail至oneselfblog@gmail.com,我將會第一時間處理。

    用戶登錄