氣功來源於道家，可以養生長壽，還能治療一些慢性疾病，方法很多，現介紹一種簡單易行的靜養功，就是，“ 兩目垂簾，五心朝天,盤腿打坐。”

兩目垂簾，是指兩眼似閉未閉。因為人們眼睜時要想事，眼閉時也要想事，而在似閉而未閉時則不想事，只有眼瞼即眼皮一個興奮竈。氣功的墓本原理之一就是以一念代萬念，不要有雜念。正如《素問·上古天真論》所說的“ 恬談虛無，”即思想上要保持清靜、沒有雜念。

五心朝天，五心是指兩個手心,兩個足心和心口。實指手足心向上向天。因為五心屬陰經，朝天之後,可使陰陽相貫，天人合一，使人的陰陽與天地之陰陽相貫通。

盤腿打坐，是指兩腿彎曲交叉，足心略向上而坐,兩手平放大腿之上，手心向上。

環境宜安靜，室溫適宜，這樣容易入境，每天可一至二次，每次二十至三十分鐘，長也可以。因為只有眼瞼一個念頭,而無雜念，內環境安定，自身調節,氣血和平，臟腑安和，正常人做可以長壽。若有慢性病之人，如神衰,高血壓，胃及十二指腸潰瘍等病，做之有明顯的效果,可試試看。