一爐沉香，香氣氤氳裊裊，盤旋而上。倚窗而坐，任思維自由游走，彷彿回到那遙遠的古絲綢之路。這條路上，絲綢與瓷器曾織出盛譽天下的傳奇，珍奇的石窟藝術留下耀眼的光芒，古代先賢們締造的故事濃縮成不朽的詩篇。
樸實的蔬菜粥裡，祖孫之間的親情歷經時間的洗練，飄散出幸福的味道。生活就是這樣，最平凡的總是最讓人感動。起身前往陽台，明媚的陽光傾瀉而下，不禁張開雙臂把陽光擁入懷中，心也逐淅陽光開闊起來。家中的風水固然重要，但陽光的心情卻是最好的風水。
當我們還在為如何提高工作效率而一籌莫展時，一個禪修與高效工作之間的秘密已經在“禪輿科學”的世界裡呈現。浩瀚如宇宙，禪修的益處數之不盡，它教人對外看透自然規律，亦讓人懂得向內認清自己的心靈。
人生之旅總是有太多的路口，太多的選擇，也隱含着許多未知。遇見禪修，讓生活有了諸多可能，帶着一顆求索的心進入禪修的世界裡，去尋找那份屬於自己的驚喜和感動。（摘自：禪修與健康）