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打坐,冥想

2017年03月11日 打坐的好處 暫無評論

打坐冥想

,簡單地講,就是想像美好的細節,或什麼都不想。進入冥想狀態的方法有很多,我用的是打坐、聽冥想音樂。

買了一套吳慎先生的音樂,網上只能聽,下載不了,而且網上的品質,不如買的好。現在我就聽吳慎的而放棄了老師給的印度冥想曲。儘管,這個作曲家也非常棒。我對比過聽這兩種音樂的效果,我最後選擇了吳慎先生的。吳慎的音樂,能讓身心有真實的感覺,他以中國的五行元素獨創了這組系列作品。

音樂,讓我內心靜了下來,渾身酸痛漸漸地消失了,我的眼前是遼闊的天空,天空下是湛藍的海洋,雖然,我知道我面對的是一面白牆,但我可以穿越這道牆,隨著心冥想,我真的感受到海洋的氣息與遼闊天空的壯美。

打坐冥想一小時,經絡不停地跳動,感覺到氣血流動,腦部曾出現幾次幾秒鐘痛感,然後,就消失了.出現過許多次金碧輝煌的天空,好像進入了一個宮殿裡,不時有金色陽光包圍著,也溜號七八次,想到自己最近要做的事情,也浮現出朋友的影像,但很快被我拉回來了,恢復到寂靜的狀態,後來,感覺不到椅子存在了。

打坐冥想3小時比2小時的感覺好。現在,一天不打坐,都難受。我又走極端了,從一個從不相信冥想與打坐的老頭,開始了冥想與打坐,這個轉變來自我的體會,而不是他人的經驗。當然了,我也與他人交流冥想與打坐的體會。如未體會過,就無法享受它的愜意與舒服。

愛上打坐,就像當年愛上喝酒、駕車、逛酒吧、愛上與美女往來那樣,阻擋不住的。打坐,將成為我生命中一部分,誰都代替不了,它讓我身心愉悅。現在,我喜歡平靜與自由的日子,不再彷徨與駐足停留,幻想蘋果從樹上掉在我的腳下,也像牛頓那樣突然開悟。我現在,就是一條喜歡自由的狗。(老布著)


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