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專家發現“打坐”有益健康

2016年07月25日 打坐的好處 暫無評論

打坐有益健康

美國威斯康辛大學健康學家通過一項最新專題研究發現,作為一種古老的修身養性術,“打坐”確實有益身心健康,其中包括疏解壓力、減輕病痛、有助於大腦活動和提高身體免疫能力等等。專家們在研究中對50名志願者做j-“打坐”試驗。在試驗期間,25名參與者每週5次做“打坐”練習,每次耗時約1小時;而其餘25人則不參加“打坐’’(但參與了跳舞等其他健身活動)。8周後,對所有人進行大腦前緣活動狀況的電子掃描發現,前者大腦左側細胞顯得特別活躍,情緒也較飽滿,精力較充沛,此外由於體內抗體水準較高而感冒罹患率較低。


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