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打坐可以激發出我們身體內的健康潛能

2016年07月21日 打坐的好處 暫無評論

打坐可以激發出我們身體內的健康潛能

為什麼要靜呢?因為靜可以給我們無比巨大的力量,令我們身心合一,它聯通了自然之力,這種力量無堅不摧,無疾不除。它不損耗我們身體的能量,還發掘出我們固有的源源不斷的潛能。

有朋友問我打坐的好處,是否可以打通經脈,是否可以代替睡覺,是否可以開天目?我說沒有那麼好,打坐通常會手腳發麻,感覺經絡堵塞;打坐經常會半夢半醒,使人陷入昏沉;打坐常常雜念叢生,令人神思混亂。朋友不信,說我不傳他心法,回家自己去練了,練了一個月後對我說,真如你所說的那樣,打坐好像也沒什麼好的。

有人說,打坐的姿式最重要,、金剛坐、如意坐、跨鶴坐等,能打出各種花樣來,且坐坐精通。

有人說,打坐重在守竅,或百會,或眉間,或膻中,或氣海,或命門,或湧泉,要守到“氣凝成丹”才成。可結果丹沒結成,反倒出現血壓升高、胸悶氣結、血淋崩漏、陽亢遺精等諸多難治之症。

有人說,自己心思太亂,雜念太多,憂慮煩惱縈繞於心,打坐只是想圖個靜心安神。我說,打坐恐怕幫不了你,如果你睜眼的時候心亂如麻,閉上眼睛盤腿一坐也一樣如麻心亂。

有人說,打坐的時候我心裡默念“意守丹田”、“注意呼吸”,漸漸地我不就守住了?如果一個人你不愛他,卻在心裡說我應該愛他,他這裡好那裡好,值得我愛,你就真愛他了?

開始學車的時候,教練會提醒我們精神集中,身體放鬆。很多學員邊開車邊心裡默念著“精神集中,身體放鬆”,可四肢僵硬得像一根棍,睜著眼睛把車往溝裡開。

但是,如果你真心地愛一個人,似乎不需要再提醒自己他哪裡好、哪裡值得你愛,或許在別人眼裡他一錢不值,可你卻仍為他癡狂,時時牽掛。同樣,當我們學會開車以後,我們即使聽著音樂、聊著天、打著電話,精神仍然是集中的。

有人說,那打坐可不可以入靜呢?這就像有人問,你的手飾盒用來裝什麼,我說裝手飾。其實打坐就像手飾盒,它原本是用來裝“靜”的,但如果你沒有“靜”,那麼裝在裡面的或許就是個爬動的小蟲了。但是你若有“靜”,你又不必總把它裝在手飾盒裡,可以隨身帶在身上,無處不“靜”。

當然,如果你已經有了名貴的手飾,我們還是應該給它找個好的手飾盒——打坐就是這個手飾盒,它是用來裝“靜”的。如果您能夠很快入靜,再去打坐,那麼才會有進一步的感悟。

其實,你首先要知道靜是什麼,我們為何要去尋求它呢?靜不是讓你默不作聲,閉目塞聽,而是讓你意念集中,精神投入,以達到忘我的境界。

為什麼要靜呢?因為靜可以給我們無比巨大的力量,令我們身心合一,它聯通了自然之力,這種力量無堅不摧,無疾不除。它不損耗我們身體的能量,還發掘出我們固有的源源不斷的潛能。

其實,如果你打坐是為了入靜,那麼對於心裡很亂的人來說,就不要選擇打坐;不要試圖讓一個多動症的孩子手放背後坐直,那樣根本無濟於事。

有很多人肝火很旺,脾氣很急,就更不適宜在那裡意守丹田;越守火氣越旺,無處宣洩,在機體裡四處亂撞,造成臟腑功能紊亂。這種人要選擇動中求靜的運動,最好是那種有些對抗性的麗人運動。就拿打網球來說,運動強度很高,看著一點不“靜”,但精神是高度集中的,打得激烈的時候,外面的一切好像都不存在,眼裡只有對手,心裡也只是那個球。還有跆拳道、拳擊,更是必須精神專注,否則就會被動挨打。要知道,只有動中靜,亂中靜,才是真的清靜。

還有書法家,在盡情潑墨的時候,眼前哪裡還有書案紙硯,完全是天馬行空、情隨意轉。鋼琴大師的即興彈奏更是人琴合一、心樂共鳴。

其實專注就是入靜,入靜並不是入空去追求虛無,而是不用心力,沒有阻礙,就像是一個圓潤的玻璃球兒,將它投在光滑的冰面上,靠始發的推動力一直滾下去,沒有摩擦也就沒有損耗。當你放棄人為力量的介入,內心的自然之力便會顯現出來。

金雞獨立是最好的入靜法門,而其補腎健腦之功、引血下行之力,不過是入靜的副產品。如果打坐不能安心,睡眠紛然亂夢,那都是心不靜的症狀。練習金雞獨立真是一個接引的橋樑,因為在練習金雞獨立的時候你是無法分神想事的,沒有給你想事的時間和空間,你稍不集中精神就站不住了。而當你能站到2分鐘了,意念自然就容易專注了。這時你再去打坐,很快就會入靜。

有人打坐想追求開天目,希望能看到神佛的形象或聽到天外之音,想做一個通靈的人,結果靈沒通成,卻走火入魔,成了妄想狂。一旦如此,想再回到正常的心態就非常之難了。

所以,在練習打坐之前,一定要先讀讀《金剛經》,上面有4句話,就像是套在孫行者頭上的金箍,不讓人起心猿意馬的妄念,那正是佛對孫悟空的師傅須菩提祖師說的:“若以色見我,以聲音求我,是人行邪道,不得見如來。”可現在的人卻偏向邪道行,有困難要上,沒有困難創造困難也要上。很多人對《(金剛經》不屑去讀,卻忙著追求特異神功,豈不知“平常心是道”。越是離奇怪誕的東西離道越遠。

“千江有水幹江月,萬里無雲萬里天”,你看每條江裡都有一個月亮,可那都是幻影,是水中月;有那麼多的月亮在心中,你就永遠看不到真正的月亮了。

你有1000個雜念,便有1000個幻影相隨,你的精力便有1000個人為地損耗;但如果你一念清靜,真實的全貌就盡顯在你的眼前了。當你不再攪動混水的時候,卻發現它反而清澈見底了。


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