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萬病皆可心藥醫:從打坐開始

2016年06月07日 打坐的好處 暫無評論

萬病皆可心藥醫:從打坐開始

打坐的方法有很多,可以練經絡,可以練聲音,但是最終的歸宿卻只有一個,那就是把新鮮氣血引到丹田這一塊。明白了這一點,您就掌握了打坐的要訣。這時候,哪怕是聽著流行音樂,您也一樣可以輕鬆打坐,達到您想要的強身目的。

可以聽著流行音樂打坐

一說打坐,人們通常會聯想起修煉的高僧、道長,或者什麼武林大師。

崇敬之心一起,打坐這個本來自得其樂、類似舞蹈般的健身遊戲就顯得莊嚴而枯燥了,再加上擔心走火入魔,就更不敢去體驗嘗試了。

打坐時您可以正襟危坐,也可以手舞足蹈;可以緘默無語,也可以哼著小調;可以置心一處,也可以浮想聯翩;可以意守丹田,也可以內觀臟腑;可以回味餘香,也可以靜聽腸鳴;可以修心冥想,也可以練腿拉筋。總之,沒有一定之規。

打坐,不是打個木樁,然後把你捆在上面坐著(佛家比喻為“枯木禪”)。打坐,打的是鼓樂,坐的是浮雲。隨機變化,妙趣橫生。

打坐的好處真是太多,但不知是誰給設了個高高的門檻,大家全都望而卻步。

打坐可以幫你找到腿上的哪根經絡不通。打坐時,很多人腿盤不上,有的因為筋骨僵硬,有的因為關節酸痛,這些就是經絡不通的地方。你就邊打坐,邊在不通的經絡上拔罐、按摩、刮痧、敲打。很快,你就可隨意地把腿盤上了,什麼金剛坐、如意坐、迦趺坐,想怎麼坐就怎麼坐。雖然打坐不是為了坐,可是你如果連坐都坐不好,又怎麼有興趣去打呢?

通過打坐,你就知道瑜伽怎麼練了,依此通經絡的方法,很多高難的動作也可以很陝學會,而且韌帶不受損傷。

打坐最能增強人的自信,因為當你穩穩當當、威然盤腿而坐的時候,你就體會到了什麼是自尊,什麼是從容,什麼是大將風度。這時,還用別人給你自信嗎?

打坐最能獲得靈感,你不用絞盡腦汁去思索,你不用憚心竭慮去探求。一切都是不經意,不期然,像流星倏然入懷,像燈火瞬間照亮。

大家還記得動畫片《一休的故事》吧。一休小和尚一遇難解的問題,不是皺著眉頭苦思冥想,也不是去書本中尋找答案,而是靜靜地打打坐,答案自然就有了。很多人覺得這是誇張的故事,其實,這才是真真切切的方法。

打坐最方便簡單,不分場地(有人追求風水道場),不分時間(有人刻意子午吉時),不分男女老幼、病弱強壯。因為各人有各人的打法,每人有每人的目標。只要打坐打得高興,打得放鬆,打得自然,打得隨意,就找到了打坐的真諦。打坐只是個方法,是個階梯,是個玩具。

別想著要從打坐來成仙得道,只是借此找到活生生的真實感覺,你就不用擔心走火入魔。只有不知變通、一根筋的人,才會一條路走到黑,才會走火入魔。

當有人告訴你這個不行那個不行,總之是光靠你自己不行,只能低頭求助於人,只能俯身拜師求道,受人教誨,再苦苦修行幾十年,我勸您,別聽他的。真的,沒什麼不行,除了你自己真的相信你不行。

打坐是自我學習、自我修煉、自我回歸、自我提升的捷徑。同時,打坐又是自我感動、自我陶醉、自我抒發、自我宣洩的出口。打坐是一種環境,一種氛圍,是一畝田原,一片天空。

我們自身百藥齊全,我們自己萬靈俱備,我們衣食無缺,能量無窮,每個人都應該活得像個國王,才不負蒼天對我們的恩賜。

打坐分好幾種

打坐的目的有很多,有的人是為了練盤腿,有些人是為了靜心,還有些人是為了通經絡。但不管是哪一樣,只要目的是好的,那麼我們就可以不拘形式,不一定每個人打完坐之後都得達到某種效果。

比如,你要是能夠通過打坐學會盤腿,這本身就是一件好事。至於具體的練法,你側重於形體,還是側重於內心,都沒有多大的區別,關鍵是自己的感覺要對。

有些人喜歡打坐的時候念咒,比如說念大明咒,用聲音來震動自己的經脈,疏導自己的氣息。這樣的方法挺好的,但是如果您不喜歡或者不習慣,那也沒關係,您就靜靜打坐好了。總之,“旁門三百六十條,各有各的道”,一切隨緣。

關於打坐的方法有很多,可以練經絡,可以練聲音,但是最終的歸宿卻只有一個,那就是把新鮮氣血練到丹田這一塊。明白了這一點,您就掌握了打坐的竅要。這時候,哪怕是聽著流行音樂,您也一樣可以輕鬆打坐,達到您想要的強身目的。


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