身處21世紀，資訊知識的豐沛多樣，讓人目眩；事業工作的繁忙沉重，讓人不安；生活行程的緊湊雜遝，讓人動盪……心意上躥下跳，人也顯得虛浮躁動，思路無所適從、壓力更是無從釋放。

對此，許多企業推行“心靈訓練”計畫，即是透過禪修提高員工心靈的能量，正向的情緒及創造力。他們明白，從根本調整起才是關鍵；只要時時保持一顆明晰沉靜的心，以積極喜樂的態度對待世間一切，那麼無論身處職場或課堂，都能遊刃有餘、得心應手了。

怎麼說呢?

明朝的憨山大師常常坐在木橋的橋墩上，聽著溪水的聲音。

有一天，他坐下以後，頓忘身心，念頭一動就聽見流水聲，不動即不聞，最後眾響皆寂，根塵俱泯。又有一次，在打坐時，又進入坐忘的境界，直到聽到耳邊數十聲響，才微微覺醒，睜開眼睛一看，竟不知身在何處。

信徒對他說：“我離開的時候，師父就閉門打坐，今天已經第五天了。”憨山大師回答：“我感覺只有呼吸一下的時間而已!”

憨山大師因為心意靜寂，而頓失根塵，萬籟隱沒。其實，人的一念豈止坐忘五個晝夜，一念更可以坐斷三際妄想，但聞自性淨土的水鳥說法，花雨紜落，任他境界刀兵水火、心識川流不息，我且日日醉臥野水春風。

因為，這一念，便足以馳騁天地古今，創意無限，巧思推陳出新；這一念，便足以跨越情緒的樊籬，洞悉真相，心胸開朗寬闊了。