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打坐以姿勢舒服為要

2016年04月22日 打坐方法 暫無評論

縱觀人的一生,就像待宰的牲畜一樣,每過一天就離死亡近一點。人既然能看透生死,那麼又有什麼是不能割棄的呢?紛繁塵世中一切皆是虛無,一切都可捨棄。人生在世不可太過執著,也不可太過懦弱,就算經歷磨難也不要有退縮的想法,不要自暴自棄。首先,要學會看淡一切是非,不與人爭執,凡事不要斤斤計較,不可為身外之物而勞心勞神。慢慢地,讓過去的糾結淡化,也不會產生新的紛爭。其次,要會打坐,要坐在厚點的坐墊上以減輕身體的不適,穿著寬鬆的衣物使氣息通暢,姿勢要正確舒服,自然地坐下,頭正肩平,不可歪身斜體背靠一方。呼吸平緩而通暢,不可短急快出大氣或閉氣。心境要平和不可胡思亂想,一旦心思紊亂就會導致思覺失調。若能做到以上說所,自然可修得五體暢順形神安樂。


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