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不要熬夜學打坐

2016年03月29日 打坐方法 暫無評論

不要熬夜學打坐

日常生活中,能不熬夜儘量不要熬夜。因為長期熬夜,人體精力的消耗是不管你吃什麼高級營養都補不回來的。所以要養生就不要為一些不值得做的事去熬夜。如果工作不得已要熬夜,就要學會打坐練深呼吸。同時熬夜的第二天中午一定要躺下來休息,才能補回熬夜耗用的能量和時間。


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