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入靜打坐的佛門弟子大都健康長壽

2016年02月25日 打坐的好處 暫無評論

人們對“生命在於運動”的科學道理母庸置疑,但對生命也需要靜養卻不甚理解。唯物辨證法告訴我們,世間萬物都是對立的統一。“動”與“靜。相輔相成,缺一不可。人在運動時代謝增強,氧化加速,耗能增加;而在靜息時代謝降低,合成加強,儲能增加。只有動靜結合,人才會從“靜”中獲得動能,這就是人們常說的‘一張一弛,文武之道”。

體育鍛煉對祛病強身的作用眾所周知,但有些疾病,如高血壓、冠心病、神經官能症、潰瘍病等,則宜於靜養。臨床上採用的“冬眠療法”,就是用藥物強制病人進入冬眠狀態,使呼吸、心跳、血壓、代謝均降至最低水準,收到一定效果。.那些佛門弟子擺脫凡塵,一方面勤苦勞作,躬耕自給;另一方面入靜打坐,誦念佛經,而他們大都健康長壽,不無與靜養有關。以動物界為例,龜經常靜伏而不愛活動,鶴喜歡獨立而飛姿飄柔,人們有“龜鶴延年”之譽。而虎豹雖勇猛強悍,活動驚人,但壽命短促。生理學研究表明,人在靜養狀態下,緊張的神經變得鬆弛,呼吸、心率、血壓、體溫相應降低,這種積累的效應,加上心平氣和的良好心境,自然有益健康長壽。


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