A-A+

靜心才能養顏:女人要給靈魂一個修禪打坐的時間

2016年01月22日 打坐的好處 暫無評論

中醫認為“心主神明”,神明是什麼?神明是指入的精神、意識、思維活動。心有調節神志的功能,這主要是因為它營運血液的時候,如果血脈充盈.神志就清晰,相對的思考就敏捷、精神也旺盛,否則會出現心煩、失眠、腱忘、精神混亂,甚至昏迷等不良症狀。

打坐養顏

尤其是女人,除了補心還要學會調節心智.這裡教大家一個吐納法。雙腳與肩齊,氣息自然,目視前方,雙手放在丹田處.此時用鼻子長吸一口氣,一定要吸得不能再吸;然後用嘴巴哈氣.一定要把丹田的氣全部吐出。哈出去的動作要細微到耳朵聽不見聲音為最好,這就是所謂的吸滿吐盡,如此9遍,每天堅持,慢慢的就能做到靜心。


熱門文章推薦

  • 馬郭志清:從打坐悟出穿衣風格
  • 日復一日打坐
  • 打坐後為什麽會出現大趾、次趾間麻木?
  • 打坐如何避免昏沈
  • 入靜打坐的佛門弟子大都健康長壽
  • 靜心才能養顏:女人要給靈魂一個修禪打坐的時間
  • 四種打坐方式輕松學
  • 打坐雜說
  • 參禪打坐以養生
  • 每天午睡半小時,打坐靜心
  • 標籤:

    給我留言

    Copyright © 打坐網 保留所有权利.

    聲明:本站內容及圖片部分來源於互聯網,出於個人興趣整理,如有版權問題,敬請E-mail至oneselfblog@gmail.com,我將會第一時間處理。

    用戶登錄