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盘腿而坐,化解现实不如意的一剂良方

2018年12月10日 打坐的好處 暫無評論

  世间不如意之事,十有八九。

  佛曰:人生有七苦:生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。

  生、老、病、死好理解,怨憎会,是指不想要什么偏来什么,比如,不想得病偏得病,不想下岗偏下岗,不想离婚偏离婚,不想孩子不听话,他就是不听话,这就是怨憎会,不想要的来了。

  爱别离呢,就是想要偏偏走了,与您分开了,比如您喜欢钱,偏偏钱丢了,爱儿子,儿子远走他乡了,跟恋人感情好,他嫁给别人了。这都是爱别离。

  求不得,更好解释,有人求生长不老得不到,有人求升官发财得不到,有人求如意眷属,得不到。这都是求不得。

  打住,这里不是与你谈佛,而是借此谈现实的不如意。生病难受,气不过,生意不好做,事情处理太棘手,心累,人际关系不佳,等等。很多不如意,根源和表现,在上面的概括当中有所体现。此处省略不谈。

  人属于有情,有情就会有七情六欲,有想法,就会出现各种不适应,不适应就会出现各种所谓的苦。所以,最高级的一种苦,称之为五蕴炽盛,五蕴又称五阴,即色受想行识,就比如说饿了、冷了、热了、尴尬了、哭了、悲伤了、这些负面感觉和情绪对人造成的影响就叫五蕴炽盛苦。一旦过了,就伤身,甚至短命、丧命。

  所以,叔本华称人生本苦,活着不过是苦中作乐而已。并称,人生的快乐是短暂的,苦闷才是长久的,持续的。所以,无论采用什么方式,都无法克服人生的痛楚和失落。曾经一段时间,我也喜欢他的一些论调,因为看到了那些苦的描述,然后在现实中发现,其实并非描述的那样,人生还是充满了乐趣的,也就不至于那么苦了。

  在后面,我发现,其实我自己也有些叔本华的悲观思想,在一些问题上总喜欢先考虑失败了怎么办,然后一步一步向上走,就会发现,事情远非想象的那样,过程中,现实与想象不断比对,获得了更多快感和激励。也许,这就是曾经处于低谷的我,度过那些看似难于跨越的人生吧。

  寻求半生,归来却发现,一切皆使然。所以,我给自己写下了几句寄语:达人不卜心自明,人生需要坚持行;世事洞明皆能醒,感同身受明如镜。也正是此公众号的由来,算是自己给自己的一点提醒,也是一点总结,工作之余,人生还有更多乐趣哦。

  曾经一段时间,因为长期工作的关系,一天10小时是常态,而且这10小时,80%都是坐在电脑面前工作。创业之初,甚至16小时。家里人惊叹我的坐功和定力,但我知道,其源动力,来源于过去的历练,非常人所能为。特别是,在所有的工作期间,我并不觉得累人,似乎越干越有劲。

  直到一年前,长期的伏案工作,搞得我腰椎盘突出,才发现,长期的暗无天日工作,带给自己的就是看不见的伤害。不是不报,而是时候未到。那个难受的样子,人相当于分成了两节。腰疼不是病,疼起来比牙疼还要命,尽管我牙齿也不算好。几个月后,在家里人的因缘介绍下,吃了当地草医的一点草药,总算消失了此腰的问题,但我依然不敢大意,工作开始站着工作,但也不是办法,长久站立工作,还是吃不消。

  好了伤疤忘了痛,我又回到了那种不要命的工作状态,一天没有12小时,10小时依然不算多。今年6月份,感觉状态应该改变,特别是那种过了11点还不睡的生活状态,让我感觉不如意,就给自己制定了早起步行的规定。是的,开始一段时间,感觉步行效果不错,不仅仅才思敏捷,很多不错的想法在步行过程中出现,并且感觉能获得不错的锻炼效果,重要的是,还可以欣赏一些美景。随着7月份的到来,南方的早晨开始变得炎热。步行回来,大汗淋漓,考虑到要上班,冲洗完成后,急忙忙上班去。别人八点上班,我总不能九点还不到吧。

  坚持了一段时间,我感觉体力更差了,精神反而更不好了,也是纳闷。不是说走路就是最好的锻炼方式吗?我怎么感觉更差了呢?我分析了一些原因,比如天气太热出汗过多冲澡有影响、夜晚入睡时间没有控制好早上过早起床睡眠不足、步行想法过多思考过多造成心神不定,等等。反正,走下坡路的理由好多,也就慢慢放弃了早起步行了,而夜间,感觉过了11点精神更好了,真不知道是何故?莫非注定夜猫子?都是深夜精神好就是智慧,忽悠人的吧。

  这种状态,在我随意看微信信息时候,有所改变。我看到了一些关于盘腿打坐的文章,谈到了打坐的诸多好处。打坐,东西方都有,西方归入了瑜伽,东方则归结于气功静坐之类。这个我也不陌生,小时候就喜欢坐在那里一动不动,曾经在小学、初中、高中课间都试过,只不过忌讳人言,就放弃了。现如今,看着有些道理,就开始尝试。

  时间不长,双腿一摆,眯着眼睛,拉起头颅,撑起肩膀,挺直腰背。渐渐发现,有点效果,坚持半小时,感觉度过了很多时间,特别是,一开始各种想法涌现,在不断放松过程中,想法渐渐远去,渐渐进入空的状态。睁开双眼,感觉很多东西更加清晰了。但具体语言并不好描述。

  关于打坐的作用或者好处,网上一搜,有很多描述。比如说会出现一些让人欢悦的α波,也有的说会让人全身放松,还有的说会拉直筋骨,特别是腰背,当然也有的说这属于修行,会打通任督二脉,如此等等。

  说法多样,究竟如何,无法求证。目前,我将工作地点搬到了家里大厅小桌前,因为工作时候,可以盘腿工作。不管怎么说,有一点是肯定的,一旦双腿盘上后,腿部供血减少,脑部供血增多,效率也相对高了一些,思维不容易发散,这个是让我欣慰和认可的。不仅如此,因为腿部被盘上,要想做事情,背部、腰部必须拉直了。这让我感觉,盘腿工作也是不错的享受了。

  不仅如此,长期伏案工作,颈椎也是负担。盘腿后,总是有股力量在颈椎处拉着,如果感觉不舒服,左右前后摆头,在拉直了腰背的同时,颈椎也能得到很好放松。患有颈椎病的朋友,不妨试试。从盘腿中,腰背拉直、头部弯曲造成颈椎的不舒服,利用摆头进行缓解,我感觉盘腿工作是消除长久电脑办公的不错方子。

  身体上的不舒服,利用盘腿工作获得的较大的缓解。但最近的行业,政策变化行业陷入不景气,各种不利消息传来,让很多朋友感觉心累。不仅仅如此,各种无关工作的负面新闻,也不是传入眼中,微信朋友圈的负面报道,不晓得是因为自媒体做作,还是社会真的变坏了,无论是热门的疫苗时间,还是滴滴事件,反杀事件,甚至当地的铀矿事件,如此等等,似乎很远,却在眼中不得不看到,人非草木孰能无情,自然也会被带入其中。听而不闻,视而不见,目前我还真做不到,特别是好奇心驱使去看的东西,更是无法做到六根清净不入意识流。

  心态的变化,随着新闻的无孔不入的接触,也心生波澜。看多了,整个人都不好了。人都有被暗示的命格,这些新闻报道看到了,感觉就能逆天改命!原来,做个不知道的人真好,就不用被那些发生在远处却被微信信息流拉近了,反过来影响心情。我发现,通过盘腿而坐,这些信息都在被内心过滤。看到越多,心态越平和,因为在打坐过程中,思维不会停滞,特别是看到一些东西让心态波澜,在打坐时候就无法入静,此时,另外一个我就会出来观察这些想法,看着那些想法有趣地消失,或者互掐,或者给它讲道理,有些有趣。这也许就是佛教禅修看念头的由来吧。渐渐地,那些外部信息流就会在这个自我的觉醒中渐渐隐去,剩下及时是几分钟清净,也感觉精神百倍。

  几次下来,我感觉,再看到一些新闻,特别是那些大反转的新闻,我笑笑而已。这,还是应了自己的那个心念:达人不卜心自明,人生需要坚持行;世事洞明皆能醒,感同身受明如镜。在内心这面说不清的镜子的反射下,很多虚伪、不真实、暴力、混乱、波动、负面情绪等等,都会被反射掉,或者吸入进去。具体原因,我还解不开。

  在这之后,我总喜欢没事盘腿,有机会就盘腿工作。心念在盘腿后,总能很快汇聚。晚上感觉精神也更好了,甚至在有些轻微头疼(一般身体感冒不适,我总是从头部开始)时候,利用打坐静下来后,进行一番调节,也能起到不错的缓解效果。

  想到最近的不太平,我领悟到,也许,该来分享分享一些不成熟的做法或者想法了,不适合在工作时间发布的想法,就利用这个公众号交流分享吧。


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