A-A+

打坐心靈訓練

2016年01月15日 打坐方法 暫無評論

打坐心靈訓練

利用數呼吸的方法減少妄念,慢慢地使自己的心專注於一點,進而人定。

觀照你的呼吸,在一呼一吸之間覺知四個觀照點。通過你的中心和宇宙的中心合為一體達到“無我”的境界,進入全然的覺知。

定期進行打坐練習,感受進入靜心的喜悅狀態。開始的時候,不必在意打坐時間的長短,或打坐的效果如何,只要每天定期地堅持做下去。一定時間以後,你的內在一定能夠發生轉變。


熱門文章推薦

  • 介紹一種簡易的靜養功
  • 身心技法:靜坐–試析朱子學的修養論
  • 每天午睡半小時,打坐靜心
  • 靜坐與人生——打坐勿打錯
  • “卻谷食氣”試釋
  • 打坐帶給我們的好處
  • 法師訪談話盤腿打坐
  • 收功除腿麻
  • 你为何冥想?你又准备好了吗?
  • 打坐調息與長壽
  • 標籤:

    給我留言

    Copyright © 打坐網 保留所有权利.

    聲明:本站內容及圖片部分來源於互聯網,出於個人興趣整理,如有版權問題,敬請E-mail至oneselfblog@gmail.com,我將會第一時間處理。

    用戶登錄