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打坐的妙處

2016年01月12日 打坐的好處 暫無評論

動畫片《一休的故事》裏,一休小和尚一遇難解的問題,不是皺著眉頭苦思冥想,也不是去書本中尋找答案,而是靜靜地打打坐,答案自然就有了。很多人覺得這是誇張,其實,這才是真真切切的方法。

丹田就是臍下三寸,關無穴的位置。丹田就像田地一樣,不是一個點,而是一個範圍,您只要在這個圈裏就行。

意守是什麼意思呢,就是把您的注意力集中在丹田這塊地方,就像一個看守果園的農夫。

意守丹田就是希望把更多的血液港灣在丹田。把血液轉化成腎精,再把腎精儲存起來,不讓它輕易耗費出去(精滿則溢,不及時收藏就會隨欲念而出了)。接著,把腎精變成骨髓,填充到督脈,也就是脊椎,最終進入大腦,成為腦髓。腦髓充足,人才會真正獲得智慧,也才能真正健康長壽。這個過程也叫作“還精補腦”。

我們與母親從臍帶斷開,就開始從先天進入後天,肚臍是人進入先天的門,又稱“神闕”,“闕”就是宮殿大門的意思。意守丹田的目的,就是從後天重返先天,找到生命原動力。

一說打坐,人們通常會聯想起修煉的高僧、道長,或者什麼武林大師。崇敬之心一起,打坐這個本來自得其樂、類似舞蹈般的健身遊戲就顯得莊嚴而枯燥了,再加上有的人擔心走火入魔,就更不敢去體驗嘗試了。其實,打坐並沒有一定之規。

打坐,不是打個木樁,把你捆在上面坐著(佛家比喻為“枯木禪”)。打坐,打的是鼓樂,坐的是浮雲。隨機變化,妙趣橫生。

打坐時您可以正襟危坐,也可以手舞足蹈;可以緘默無語,也可以哼著小調;可以置心一處,也可以浮想聯翩;可以意守丹田,也可以內觀臟腑;可以回味餘香,也可以靜聽腸鳴;可以修心冥想,也可以練腿拉筋。

打坐的妙處太多了。

打坐最能增強人的自信,當你穩穩當當、威然盤腿而坐的時候,你就體會到了什麼是自尊,什麼是從容,什麼是大將風度。這時,還用別人給你自信嗎?

打坐最能獲得靈感,不用絞盡腦汁去思索,不用殫精竭慮去探求。一切都是不經意、不期然,像流星倏然入懷,像燈火瞬間照亮。

打坐最方便簡單,不分場地(有人追求風水道場),不分時間(有人刻意子午吉時),不分男女老幼、病弱強壯。各人有各人的打法,每人有每人的目標。打坐只是個方法,是個階梯,是個玩具。只要打坐打得高興,打得放鬆,打得自然,打得隨意,就找到了打坐的真諦。


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