提起打坐，人們往往想起放鬆或內心的平靜。據某雜誌介紹，打坐除了這些好處之外，還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能，促進身體健康並改善大腦結構。有打坐習慣的人說自己因為打坐而精力充沛，所需睡眠減少：美國肯塔基大學的科學家對此進行了研究．他們有一種方法用來檢測人是否清醒．及對事件的反應靈敏程度一10名自願者參與了測試 他們分別在睡覺前後、打坐前後、閱讀前後、或與人交談前後進行了測試...
打坐助女人精力充沛
木魚、念珠、打坐與腦內嗎啡
在杭州講學的間隙，我去了靈隱寺。友人給我買了一隻木魚，在回來的路上邊遊玩邊“梆、梆、梆”地敲著。偶然間，我從中悟出了廟裡的和尚為什麼敲木魚的道理。
原來這也是人靜的一種方法。使人不能胡思亂想，假如一走神，“梆”的一聲又把人的思緒“叫”了回來，人的思緒只能機械地跟著這樣一種單調而有節奏的聲音走，換句話說讓人什麼都不能想。和尚脖子上掛著的或手裡拿著的念珠，也是為了靜心這個目的。打坐唸...
睡前打坐10分钟
擁有健康、保持年輕，是大家最渴望得到的。專家表示，真正的健康，應該是身心都要保持最佳的狀態，才算是真正的健康，利用睡前打坐10分鐘，不但能抒壓又能調解心靈，真是一舉數得。
要擁有健康，一定要從身心靈三分面著手，身體的健康可從飲食、生活作息上面來調養，但心靈的健康可能就有賴於宗教靈療上的寄託，靈的健康是一種需要時間與慧根體會的境界，因此人都需要借由宗教信仰或心靈皈歸，而讓自己的身...