打坐可以激發出我們身體內的健康潛能

打坐可以激發出我們身體內的健康潛能
為什麼要靜呢?因為靜可以給我們無比巨大的力量,令我們身心合一,它聯通了自然之力,這種力量無堅不摧,無疾不除。它不損耗我們身體的能量,還發掘出我們固有的源源不斷的潛能。 有朋友問我打坐的好處,是否可以打通經脈,是否可以代替睡覺,是否可以開天目?我說沒有那麼好,打坐通常會手腳發麻,感覺經絡堵塞;打坐經常會半夢半醒,使人陷入昏沉;打坐常常雜念叢生,令人神思混亂。朋友不信,說我不傳他...

用“打坐”調節精神的平衡

用“打坐”調節精神的平衡
提起打坐,人們往往會想起放鬆或內心的平靜。其實,打坐除了這些好處之外,還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能,促進身體健康並改善大腦結構。 有打坐習慣的人說自己因為打坐而精力充沛,所需睡眠減少。美國肯塔基大學的科學家對此進行了研究。他們有一種方法用來檢測人是否清醒,及對事件的反應靈敏程度。10名自願者參與了測試。他們分別在睡覺前後、打坐前後、閱讀前後或與人交談前後進行了測試。令科...

我學打坐的經歷

我學打坐的經歷
有人說“性格造成命運”。我絕對附議此一說法。我認為有性格為因,外境為緣,因緣相會,一拍即合,於是注定了一個人一生的命運。不過我也相信命運是可以改造的,如果你真有香象過河的氣魄。 我生於江南,長於北平,幼隨父,叔宦遊東北,抗戰又隨流亡人潮深入西南,最後又遷至台,可說是生不逢時,一生都在戰亂之中。在我住過的地方,我愛的是青山綠水,竹籬茅舍,就是那晨雞唱曉,夜半犬吠,都覺得是那麼富...

打坐養生

打坐養生
隨著平均壽命的延長,人們更加重視生存的品質。大腦每天為我們處理各種各樣的資訊,調節各種激素的釋放,使人體內部達到一個平衡。然而,不知道是否有人想過,我們的大腦也需要休息,即使在我們進入睡眠中,它亦在工作著,以維持各器官組織的功能。大腦又是生命中樞,對大腦的保養是一切養生之重,古往今來,莫不如此。所以,我們將打坐養生另起一章加以闡述。一、腦疲勞的症狀與體征 大腦的休息與身體的...

枯禪打坐要避免

枯禪打坐要避免
至於打坐的問題,同樣,目前階段還不能打坐,  “行、住、坐、臥”都能練功,當然好,但是我們現在還做不到,還是要在動態當中去練。我們一坐下來,容易產生身體器官機能節省化的問題,因為你不動,心肺功能也減弱了,它也不多用功的,睡覺的時候,心跳就慢了,就是這個道理。所以我們現在還不行。還要在動態中練功。還需要走貓步,在動態當中保持一種相對平時較高的身心皆靜的狀態。什麼時候你才能練靜中求...

打坐是共法,但要知道其中的不共

打坐是共法,但要知道其中的不共
孫:很多想要修行的人在練打坐的初期,都會有種種身體不適。然後就轉一個詞:久坐成勞。坐久必定成勞.但坐又是很多修行的共法。為什麼主張修行的各宗各派都共同看重這個坐? 林:佛教不是講行住坐臥嗎?行就是走路,住就是站立,臥就是睡著,坐就是坐著,這叫四威儀。你要有個樣態,四威儀中以坐為勝,為什麼?因為走,心是散亂的。住,也不堪久站,容易累的。臥則昏沉。所以坐最為殊勝。坐禪的功夫就由此發...
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