有人說“性格造成命運”。我絕對附議此一說法。我認為有性格為因，外境為緣，因緣相會，一拍即合，於是注定了一個人一生的命運。不過我也相信命運是可以改造的，如果你真有香象過河的氣魄。
我生於江南，長於北平，幼隨父，叔宦遊東北，抗戰又隨流亡人潮深入西南，最後又遷至台，可說是生不逢時，一生都在戰亂之中。在我住過的地方，我愛的是青山綠水，竹籬茅舍，就是那晨雞唱曉，夜半犬吠，都覺得是那麼富...
我學打坐的經歷
打坐養生
隨著平均壽命的延長，人們更加重視生存的品質。大腦每天為我們處理各種各樣的資訊，調節各種激素的釋放，使人體內部達到一個平衡。然而，不知道是否有人想過，我們的大腦也需要休息，即使在我們進入睡眠中，它亦在工作著，以維持各器官組織的功能。大腦又是生命中樞，對大腦的保養是一切養生之重，古往今來，莫不如此。所以，我們將打坐養生另起一章加以闡述。一、腦疲勞的症狀與體征
大腦的休息與身體的...
枯禪打坐要避免
至於打坐的問題，同樣，目前階段還不能打坐， “行、住、坐、臥”都能練功，當然好，但是我們現在還做不到，還是要在動態當中去練。我們一坐下來，容易產生身體器官機能節省化的問題，因為你不動，心肺功能也減弱了，它也不多用功的，睡覺的時候，心跳就慢了，就是這個道理。所以我們現在還不行。還要在動態中練功。還需要走貓步，在動態當中保持一種相對平時較高的身心皆靜的狀態。什麼時候你才能練靜中求...
跟李時珍學打坐——讓自己精力充沛的簡易妙招
打坐是我國古代的一種養生健身法，也叫“盤從”或“靜坐”。通常是閉目盤膝而坐（可以單盤，也可以雙盤，根據個人的身體條件循序漸進），調整氣息出入，手放在一定位置上，整個人進入不想任何事情的狀態。
提起打坐，人們往往想起放鬆或內心的平靜。其實打坐除了這些好處之外，還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能，促進身體健康並改善大腦結構。
李時珍每晚都打坐，他認為打坐能增加大腦的活動，增強直覺力，...
打坐長壽不是迷信——潘道根的見證
從小，我的身體就不好。精神不能集中、體力不能持久之外，稍微勞動一下便氣喘如牛、心跳加快；頭痛更是我半生以來的最大敵人，它整整困擾了我四十多年，這些都是深感痛苦的大毛病，至於像感冒一類的小玩意兒，那就更不用提了，一年四季，幾乎無一天不在咳嗽、流鼻涕的日子中度過。自我懂事以柬，床頭櫃裹便經常擺著各色各樣的瓶瓶罐罐，徙小便吃盡了甜酸苦辣各種藥材，我時常笑自己說，如果人生有百味的話...
打坐調息與長壽
人們學養生，有打坐、有調息，都是主靜的功夫。打坐、調息要注意不要使心妄動，妄動的話，打坐、調息就會流於形式，達不到應有效果。養生是調養人的性情，打坐是收斂思想，不使神思遠遊，反之只是呆坐。從前達摩面壁九年，目無所視、耳無所聞、口無所語，無思無為，不塵不垢，最後修煉成佛。
古代的仙人教人打坐時說：“垂其簾，塞其兌”。意思是微閉雙目，不要外視，閉口不要講話。修煉熟了，雖不打坐，也...