木魚、念珠、打坐與腦內嗎啡

木魚、念珠、打坐與腦內嗎啡
在杭州講學的間隙,我去了靈隱寺。友人給我買了一隻木魚,在回來的路上邊遊玩邊“梆、梆、梆”地敲著。偶然間,我從中悟出了廟裡的和尚為什麼敲木魚的道理。 原來這也是人靜的一種方法。使人不能胡思亂想,假如一走神,“梆”的一聲又把人的思緒“叫”了回來,人的思緒只能機械地跟著這樣一種單調而有節奏的聲音走,換句話說讓人什麼都不能想。和尚脖子上掛著的或手裡拿著的念珠,也是為了靜心這個目的。打坐唸...

中國傳統打坐護胎法

中國傳統打坐護胎法
打坐護胎 孕婦練氣功,可以使五臟運行規律化,體液正常化,減少或改善併發症;對胎兒來說,可增強其抵抗力。以下介紹一種適合孕婦練習的氣功——打坐。這種氣功方法簡單,容易入門,而且即使“功夫”不深,亦不會有不良影響。 打坐是許多練功人的修行方式之一,借由呼氣與吐氣吸取“日月精華”,使身體獲取源源不絕的能量。練功人相信,空氣中自然含有維持身體運作的養分。 方法:找一個讓自己舒服的坐姿,不一定...

入靜打坐的佛門弟子大都健康長壽

入靜打坐的佛門弟子大都健康長壽
人們對“生命在於運動”的科學道理母庸置疑,但對生命也需要靜養卻不甚理解。唯物辨證法告訴我們,世間萬物都是對立的統一。“動”與“靜。相輔相成,缺一不可。人在運動時代謝增強,氧化加速,耗能增加;而在靜息時代謝降低,合成加強,儲能增加。只有動靜結合,人才會從“靜”中獲得動能,這就是人們常說的。一張一弛,文武之道。 打坐长寿 體育鍛鍊對祛病強身的作用眾所周知,但有些疾病,如高血壓、冠心病、神...

馬郭志清:從打坐悟出穿衣風格

馬郭志清:從打坐悟出穿衣風格
馬郭志清——香港十大女富豪之一,1969年起她以時裝業進軍商界資產現已達二千多萬元以上,她的時裝業也成為香港頂類時尚品味走向的引導者,以及全東南亞最大的設計師服飾(designer label)採購集團,馬郭志清本人是位氣質高雅脫俗不凡的女性,而她的衣著也常常給人以絢爛不凡的感覺。1993年,她被推舉為(全球十大最佳衣著女性),也是唯一一位入選的亞洲女性。同時也是少數的職業婦女之一。1994年EI^E雜誌刊登...

睡前打坐10分钟

睡前打坐10分钟
擁有健康、保持年輕,是大家最渴望得到的。專家表示,真正的健康,應該是身心都要保持最佳的狀態,才算是真正的健康,利用睡前打坐10分鐘,不但能抒壓又能調解心靈,真是一舉數得。 要擁有健康,一定要從身心靈三分面著手,身體的健康可從飲食、生活作息上面來調養,但心靈的健康可能就有賴於宗教靈療上的寄託,靈的健康是一種需要時間與慧根體會的境界,因此人都需要借由宗教信仰或心靈皈歸,而讓自己的身...

打坐帶給我們的好處

打坐帶給我們的好處
為什麼要靜呢?因為靜可以給我們無比巨大的力量,令我們身心合一.它聯通了自然之力,這種力量無堅不摧,無疾不除。它不損耗我介]身體的能量,還發掘出我們固有的源源不斷的潛能。 有朋友間我打坐的好處,是否可以打通經脈,是否可以代替睡覺,是否可以開天目?我說沒有那麼好,打坐通常會手腳發麻,感覺經絡堵塞;打坐經常會半夢半醒,使人陷入昏沉;打坐常常雜念叢生,令人神思混亂。朋友不信,說我不傳他...
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