引言
說起“靜坐”，人們也許馬上會聯想到佛道的“禪定”或“坐忘”這是為古代儒家所不道、也是被程朱以來的新儒家認為有脫離社會人事之傾向的行為。但引人注目的是，自從理學始祖周敦顧提出“主靜立人極”之說以來，在整個宋明理學的發展過程當中存在著一股主靜主義的思潮。姑且不論二程為何“見人靜坐便歎其善學”的思想原因，即便從二程到朱子的流變過程來看“道南”一派的眾多人物大多以“主靜”或“靜坐”作為自己主要...
身心技法：靜坐–試析朱子學的修養論
打坐更換你的心境
搜狐公司董事局主席兼CEO張朝陽曾在接受採訪時說了這麼一句話：“如果真讓我到清華教一門課，我選擇教‘打坐’。”
他告訴記者他現在追求一種沒有焦慮、無我的生活方式。無我是一個標準的佛學詞彙，意指身心兼幻，識幻，才能歸真。在玩過輪滑、穿越、登過珠峰、玩過遊艇、買過私人飛機、練過瑜伽之後，打坐成為張朝陽的“新歡”。 無獨有偶，前幾天跟朋友吃飯，席間聊起樂活的生活方式，朋友也說到了打坐，一種...
“調息”,發動內呼吸的妙方
我通過多次的練功靜坐，,體會到氣功三調中“調息”有獨到的妙處下面是我靜坐的主要過程及感悟。純陽祖師有言清晨,若能靜坐一二時,最好。我的多次實戲都驗證了呂祖的這句意味深長的話是何等精辟！我的極好的靜坐效果時間是在清晨五點左右。早上五點左右醒來,再無睡意,起床解盡大小便,洗刷,然後子床上打坐。先讓身體清輕松落坐基本安穩,再適當做一下全身按摩,動作畢再放松坐好,開始做凝神調息。張三豐祖師雲凝...