筆者在初習靜功打坐時，因為不習慣，每當坐時延長，兩腿就會痛楚難忍，這是因為氣血受到阻礙而不得流通之故。受此影響，不能堅持久坐，阻礙了工夫的進展，對此很是苦惱。
後一友人告訴我對治方法，試行不爽，只幾分鐘，痛楚立解。其法是腿腳麻木時，閉住口鼻，兩腳尖先向上一揚，腳跟向下一蹬。再一吸氣，同時使心意註視，從腳心湧泉穴雙雙上沿兩腿內側陰蹺脈再到達下丹田；再一呼氣，心意註視又從下丹田...
腿腳麻木妙法除
關於「打坐」的57個問題
一、一般問題
1、沒有師父指導，可不可以自己修學靜坐？會不會走火入魔？
答：可以啊，沒有什麼不可以。現代人最流行講走火入魔，其實沒有什麼火，也沒有什麼魔。只是靜坐的理論、靜坐的方法搞不清楚，再加上下意識裡有些神秘觀念，以發精神、思想不純淨，自己造成幻境，這便叫走火入魔。
像宋明理學家們大都講究靜坐，從來沒有走火入魔過。因為他們靜坐的要旨重在養心，講究的是思想純淨，所以沒有什麼走...
打坐養生
隨著平均壽命的延長，人們更加重視生存的品質。大腦每天為我們處理各種各樣的資訊，調節各種激素的釋放，使人體內部達到一個平衡。然而，不知道是否有人想過，我們的大腦也需要休息，即使在我們進入睡眠中，它亦在工作著，以維持各器官組織的功能。大腦又是生命中樞，對大腦的保養是一切養生之重，古往今來，莫不如此。所以，我們將打坐養生另起一章加以闡述。一、腦疲勞的症狀與體征
大腦的休息與身體的...