打坐

初學氣功者，一個多月來，每天清晨打坐一小時。近日，卻時常感到左踝關節與大趾、次趾之間的區域出現麻木，感覺減弱，有時伴有足下墜，走路像醉酒時的步態。 上述癥狀是打坐後遺留的一種常見病癥。特別是初習者，打坐時姿勢不正確，全身肌肉緊張，下肢不能夠充分放松，在這種不良姿勢影響下，小腿部位的肌肉受到牽拉，腓骨暴露於皮下，腓總神經及其分支受到嚴重壓迫，神經長時間受壓，以至損傷。足大趾、...