随顺规律 这有让心静下来简单修法

随顺规律 这有让心静下来简单修法
修习数息观的目的是为了消除强烈的贪嗔痴。因为若被某人惹恼,恨得咬牙切齿,此时是无法安心打坐修行的。若看见可爱之物,强烈贪心一起,对所爱之物念念不忘,心亦很难平静。此时若要归依三宝、发起菩提心,是不符合心理变化规律的——不可能来个一百八十度大转弯。因为凡夫一心不可二用。 但通过数息观,可以把强烈的贪欲、嗔恨、嫉妒、疑心、愚昧、吝啬、骄慢渐渐淡化,转入到无记状态,然后再转入到善法...

打坐进步的诀窍,都在这里了!

打坐进步的诀窍,都在这里了!
打坐进步的诀窍 1、两条腿双跏趺或者单跏趺,双跏趺又叫金刚坐。 2、眼睛不要太开,也不要太闭,目光注视鼻端。 3、身体不要向后仰,不要向前趋,也不要左倾右趋,要端身正坐。 4、两肩齐平,要求耳与肩齐。 5、头不低,不昂,不歪。 6、鼻子和肚脐成一直线,简单地说就是鼻与脐对。 7、嘴唇与牙齿都是合拢的,舌尖顶着上腭。 8、两只手仰放,左手在下,右手在上,两个大拇指指面相接,然后放在脐下,而且...
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