打坐養神靜心益長壽,但時間過長傷筋骨

打坐養神靜心益長壽,但時間過長傷筋骨
打坐是一種古老的修身養性方法,是靜養生的一種。《黃帝內經》認為,“靜則深藏,躁則消亡”,即一個人的神志藏於內,經常處於平靜祥和的狀態,就能少生疾病,健康長壽。打坐看似簡單,實有諸多訣竅在其中。本期我們就請專家來詳解打坐養生的奧秘。 打坐,修身延壽 功效:養神靜心益長壽 打坐,又叫盤坐、坐忘、坐禪等,是儒釋道各家及世人修行最常採用的一種坐姿,是很好的靜養生方法。 武則天在感業寺為尼...

日復一日打坐

日復一日打坐
佛陀時代的印度思想與修行都是基於一個觀念——人是精神與肉體兩種成分的結合。印度人認為,人的精神層面受到肉體層面的束縛,所以在宗教修行上致力於削弱肉體的成分,好讓精神得以強化和釋放出來。 因此,佛陀在印度所找到的修行方式相當強調苦行。但是,佛陀在試過這種修行方式之後發現,身體的欲望是無邊無際、滌蕩不盡的,一味地針對肉體下工夫,將會使宗教修行變得非常理想主義。這種對肉體之戰,只有...
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