打坐時如何克服脊柱彎曲現象

打坐時如何克服脊柱彎曲現象
打坐時,很多人坐一會兒就出現脊柱彎曲的現象。這種現象如不克服,不僅影響功效,而且易致疾病。 頸椎彎曲,主要表現在向前探頭或低頭,這種情況在人群中占的比例相當大,主要是長期在不正確的體態中工作或學習而導致的。 胸椎彎曲,表現為弓背,這關系到呼吸系統的功能。 腰椎彎曲,表現為塌腰,主要原因是采取了單盤或散盤坐法。命門衰弱也是一個重要因素。 上述三種癥狀會從三個方面影響練功效果。 一...
Copyright © 打坐網 保留所有权利.

聲明:本站內容及圖片部分來源於互聯網,出於個人興趣整理,如有版權問題,敬請E-mail至oneselfblog@gmail.com,我將會第一時間處理。

用戶登錄