《黃帝內經》認為，“靜則深藏，躁則消亡”，即一個人的神志藏於內，經常處於平靜祥和的狀態，就能少生疾病，健康長壽。打坐看似簡單，實有諸多訣竅在其中。專家詳解打坐養生的奧秘。打坐，又叫盤坐、坐忘、坐禪等，是儒釋道各家及世人修行最常采用的一種坐姿，是很好的靜養生方法。
武則天在感業寺為尼的5年裏，整日參禪打坐，修身養性，為其長壽打下基礎。文壇巨匠郭沫若的養生之道也是常年堅持打坐，享年...
打坐入靜來養生
參禪打坐者腦電波活動強烈
“閉目養神”是我們在感覺疲累時常用的一種方法，而實際上，最近一些科學家通過研究也發現，像這樣的靜坐還增強大腦的活動能力，讓你有更靈敏的反應。這一研究已發表在11月16日出版的《美國科學院院刊》中，這也是這類成果首次被發表在主流科學刊物上。
試驗顯示打坐增強腦電波威斯康星大學心理學系威斯曼中心大腦行為學試驗室曾經做過試驗，試驗對象是一組8位年齡在34-64歲之間的佛教徒，在過去的15-40年間...